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暮らしの中の悩みやストレス

暮らしに必要な健康

クリエイティブ

姿勢と整えると暮らしが楽になる

姿勢を常に整えることで、普段の暮らしに必要な健康を維持しやすくなります。姿勢が悪くなると、体幹のバランスが崩れて肩こりや腰痛になりやすくなります。猫背の状態で活動していれば、相手からの印象までも悪くなることがあります。姿勢を整えることを生活の習慣で行えば、暮らしの中の悩みやストレスからも開放されます。方法はとても簡単ですが、スポーツジムへ行って本格的に学ぶこともあります。禅寺へ通って座禅をしても効果が得られて、精神修養にもなります。普段の買い物をするときには、胸を張って歩くようにするだけでも姿勢が良くなります。

日々の生活を整えるという事

丁寧に毎日の暮らしを送る事をテーマにした本や雑誌が沢山出ています。しかしながら、都内までの通勤に往復約3時間をかけて通っていた以前の私には、本に載っている様な毎日を過ごす事がとても難しく思えていました。そんな私が昨年思い切って生活を一新し、自宅で仕事をする事を選択しました。通勤時間ゼロにも関わらず、以前より早起きになり、朝起きてすぐにコーヒーを手入れするのが毎日の楽しみになりました。日々の暮らしを整えるという事は、毎日の作業を楽しみに変えられ、尚且つとても恵まれた生活を送れている事を感謝できる素晴らしい事なのだと実感しています。

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